yer f?st???n?n faydalar? yer f?st??? nas?l tüketilir yer file?st??? alerjisi yer f?st??? zararl? m? PAYLA?Chilgoza olarak da bilinen çam f?st???, Kore ?talyan ve Meksika mutfaklar?nda neredeyse her ?eyde kullan?l?yor. Çam a?ac?nda yeti?iyorlar ancak her çam a?ac?n?n f?st??? yenilmiyor. Çam file?st???n?n faydalar?In the present conditions, they